CÓ NÊN DỰ PHÒNG UNG THƯ TỪ SỚM HAY KHÔNG ?

Posted on Tin tức 15 lượt xem

Dự phòng ung thư được xem là những biện pháp phòng ngừa ung thư. Nếu bạn xây dựng chiến lược dự phòng ung thư từ sớm, sẽ giúp bạn tránh được những nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Để biết cách dự phòng ung thư như thế nào, cùng tìm hiểu trong bài viết sau. 

1. Vai trò của việc dự phòng ung thư

Ung thư là nhóm lớn bao gồm nhiều loại bệnh ung thư bắt nguồn từ hầu hết các cơ quan hoặc mô của cơ thể. Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai trên toàn cầu, ước tính khoảng 9,6 triệu ca tử vong, tức 1/6 ca tử vong, vào năm 2018. Việc phát triển ung thư khi các tế bào bất thường mất kiểm soát, tăng sinh vượt ranh giới, có khả năng di chuyển, xâm lấn các mô, tế bào, bộ phận khác.

Vì thế, việc dự phòng ung thư trước khi khối u ác tính hình thành là điều rất quan trọng. Dự phòng là thực hiện một số các biện pháp thay đổi lối sống hoặc nhiều lời khuyên khác mà giúp phòng chống ung thư.

vai trò của dự phòng ung thư

2. Tránh thuốc lá

Hút thuốc lá rất có hại cho cơ thể vì trong thuốc hay khói thuốc đều chứa các thành phần gây độc và có hại mà có thể dẫn đến nhiều loại ung thư khác nhau. Trong đó là ung thư phổi,  thanh quản, tụy, thận, bàng quang và cổ tử cung. Bạn không hút thuốc nhưng tiếp xúc thường xuyên, gần với khói thuốc cũng tăng nguy cơ gây ung thư phổi. 

Tránh thuốc lá hoặc quyết định ngừng sử dụng thuốc lá là một phần quan trọng trong việc phòng chống ung thư. Hơn nữa cũng bảo vệ sức khỏe của gia đình bạn. Nếu việc bỏ thuốc là khó khăn thì hiện nay các trung tâm hay chuyên gia y tế có một số phương pháp hỗ trợ bạn cách loại bỏ thuốc.

tránh thuốc lá thụ động và hút thuốc bảo vệ sức khỏe, ung thư

3. Chế độ ăn uống lành mạnh – dự phòng ung thư

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là lời khuyên hàng đầu của các chuyên gia và bác sĩ trong việc phòng và giảm nguy cơ mắc ung thư. Hãy xây dựng chế độ ăn uống theo các nguyên tắc sau:

  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh và quả: các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật , ngũ cốc nguyên hạt, giúp bạn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, các chất chống oxy hóa và hoạt chất sinh học có khả năng đẩy lùi ung thư
  • Duy trì cân nặng hợp lý: Ăn ít thực phẩm có hàm lượng calo cao, chất béo từ động vật, mỡ, đường tinh luyện, bánh kẹo
  • Không nên hoặc uống vừa với lượng cho phép: vì rượu làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư: ung thư vú, đại tràng, phổi, thận và gan
  • Hạn chế các loại thịt, đồ hộp đã qua chế biến: Theo báo cáo từ Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, cơ quan ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới, kết luận rằng, ăn một lượng lớn thịt chế biến sẵn có thể làm tăng nhẹ nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Lời khuyên từ các chuyên gia nếu bạn duy trì chế độ ăn Địa Trung Hải tập trung chủ yếu vào thực phẩm nguồn gốc thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, dầu oliu, ăn nhiều cá tươi sẽ giảm nguy cơ ung thư rất nhiều.

chế độ ăn uống lành mạnh là bí quyết để sống khỏe

Xem thêm << 8 bí quyết sống khỏe nên học người Nhật phòng ngừa ung thư, ngăn ngừa bệnh, béo phì>>

4. Duy trì cân nặng lý tưởng và hoạt động thể lực

Việc duy trì cân nặng giúp bạn kiểm soát đều bất thường của cơ thể, ngăn ngừa thừa cân, béo phì, từ đó giảm nguy cơ mắc các loại ung thư:  ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, đại tràng và thận.

Tập luyện và hoạt động thể lực giúp duy trì cân nặng, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và khả năng chống chịu với môi trường bên ngoài. Và việc duy trì tập luyện phải thường xuyên, thói quen, hãy cố gắng dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động vừa phải hoặc 75 phút mỗi tuần cho hoạt động mạnh. Mục tiêu là tạo thói quen hàng ngày với ít nhất 30 phút hoạt động thể lực và nếu có thể làm nhiều hơn thì càng tốt cho dự phòng ung thư

5. Chủ động thực hiện tiêm phòng cho dự phòng ung thư

Một số loại ung thư do virus gây ra vì thế nếu đã có vaccine tiêm phòng bạn chủ động tiêm để bảo vệ cơ thể, sức khỏe:

  • Viêm gan siêu vi B: Đây là nguyên nhân tăng nguy cơ ung thư gan. Hiện nay đã có thuốc tiêm phòng cho viêm gan siêu B. 
  • Virus HPV:  là một loại vi rút lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung và ung thư sinh dục khác cũng như ung thư tế bào vảy ở vùng đầu và cổ. Thuốc chủng ngừa HPV được khuyến cáo cho trẻ em gái và trẻ em trai ở độ tuổi 11 và 12. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ gần đây đã phê duyệt việc sử dụng vaccine Gardasil cho nam và nữ từ 9 đến 45 tuổi.

6. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ và thực hiện sàng lọc ung thư sớm nhất có thể. Vì ung thư khi phát hiện càng sớm tỷ lệ chữa khỏi càng cao, giúp cho việc điều trị có nhiều khả năng thành công. Đây là bước quan trọng trong dự phòng ung thư cho bạn và người thân trong gia đình 

kiểm tra sức khỏe thường xuyên phòng ngừa ung thư

7. Sử dụng các sản phẩm với những dưỡng chất “kháng” ung thư

Fucoidan là dưỡng chất được lựa chọn với nhiều mục đích sức khỏe. Fucoidan là chất nhờn được tìm thấy trong các loại tảo nâu. Việc ăn tảo sống khó khăn với một số người vì mùi tanh, nhớt, lo ngại về độ an toàn, vệ sinh thì Fucoidan Max sẽ là lựa chọn cho việc phòng ngừa ung thư và bồi bổ sức khỏe. 

Fucoidan Max là sản phẩm bảo vệ sức khỏe tiên tiến nhất với công nghệ vượt trội, là công trình nghiên cứu cấp quốc gia, và là sản phẩm đầu tiên được đầu tư bởi Chính phủ Hàn Quốc. Fucoidan Max được bào chế dưới dạng lỏng với hàm lượng tinh chất Fucoidan chứa đến 1100mg/ túi/ 1 lần sử dụng, kết hợp cùng công nghệ extract 100% Fucoidan có trong rong nâu Mozuku tăng cường khả năng thẩm thấu nhanh tinh chất Fucoidan vào tế bào, đặc biệt hơn trong rong nâu Mozuku tại quần đảo Wando – Hàn Quốc có hàm lượng axit sunfuric cao hơn đến 30% so với các loại rong nâu thông thường.

bổ sung Fucoidan Max trong chế độ hằng ngày giúp khỏe hơn và tránh xa ung thư

Tại Biocare 247, các sản phẩm đều được nhập khẩu 100% chính hãng từ các thương hiệu uy tín ở nước sở tại và đã được Bộ Y Tế và cơ quan chức năng chứng nhận và cấp phép lưu hành tại Việt Nam. Mọi chi tiết vui lòng liên hệ qua hotline 0913 886 671 để được mua hàng và giải đáp mọi thắc mắc trong thời gian sớm nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *